今日からおひとりさま

楽しかったXmas

クリスマス家族パーティ、楽しみました。 前日に買うことにしたチキンは却下され、当日別のお店で購入（〇スバーガー） それぞれピザやケーキを持ち寄り娘宅にて開催。 出来合いばかりじゃ…と思い、五目いなりを少し作って行きました。 子ども達としりとりやバスケットゲーム、など楽しい時間を過ごしました。 来年... 続きをみる

低酸素トレーニング・その後

低酸素トレーニングに通い出して、2ヶ月が過ぎました。 ミトコンドリアが活性化されて、免疫が上がるとのこと。 代謝も上がり、ダイエット効果も期待できるのです。 月5回、30分なら通えると思い、何とか頑張っています。 スタッフさんから、「モニターになりませんか？」と言われ受けました。 体重、体脂肪など... 続きをみる